神经性头痛可以吃燕麦。燕麦含有丰富的钙,磷,铁,锌等,常吃可以改善血液循环缓解压力。患者饮食要清淡,多吃富含镁的蔬菜水果,增加大脑中的镁含量如小米,荞麦,豆类,核桃,花生等。
避免吃容易诱发头痛的食物有巧克力,酒精饮料,生乳制品,柠檬汁,奶酪,红酒,蛋类。不要喝咖啡,不要喝酒。避免过度劳累和忧虑,焦虑,保证良好睡眠。