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患者提问
半夜睡不着怎么办
平时比较晚睡,大多1、2点才睡,有的时候会比较早睡,如10点多就睡了,最近经常夜里3、4点醒来,之后就睡不着了,这该怎么办?
提问时间:2020-02-03 23:19
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
你这个情况多因作息不规律引起失眠,有时1、2点,有时10点多睡容易引起生物钟紊乱,建议要么1保持10点多睡觉,要么1、2点睡,然后中午补觉,坚持一段时间会改善。
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