病情分析: 你好,如果膝盖缝疼痛难以忍受,一年前有长时间下蹲史,最近不论时间长短膝盖骨节缝疼痛,怀疑有骨质增生的可能,意见建议:建议你注意合理饮食,适度运动,尽量不要做登山运动,及时去医院骨科拍片检查,及时治疗。