你好你有习惯性的便秘,我觉得泡陈皮水可能效果不好,陈皮有化痰止咳理气的作用,建议可以饮食生活调理以及对症用药。建议晨起习惯性的喝一杯温开水洗涤肠胃,多吃蔬菜水果以及含有纤维的食物,如红薯,南瓜香蕉等,可以段时间泡番泻叶或是口服麻仁丸以及三黄片,或是按揉你的肚脐两侧约两厘米的天枢穴,祝你幸福健康