问题分析:根据你的描述,你很可能是腰椎间盘突出压迫神经所导致的局部疼痛肿胀麻木,这与你的姿势不当有关意见建议:建议你先保守治疗,采取牵引治疗睡硬板床,配合吃些消炎止痛药物比如消炎痛营养神经药物比如甲鈷胺看看,若效果不好需要手术治疗