你好，最近发现我腿上有黑青，是

健康指导：您好！肉松是正常现象，经常跑步会改善你腿部肌肉的构成。能耐久的肌肉会增加。但也不会一直增加。原来你的肌肉是可以增加爆发力的，比较硬。要是想瘦腿的话不推荐跑步。可以试试平时站立的时候提醒自己大腿绷直，缝隙间并拢，这样不仅可以美腿还会提臀。或是晚上睡觉前睡在床上，将大腿向上伸直，与身体呈垂直状。如果床靠墙的话就可以把腿垂直倚在墙上。每晚坚持十几分钟。

病情分析： 艾滋病病人免疫功能严重低下，易并发各种感染和肿瘤，造成发热、腹泻、神昏、消瘦等症。护理这些病人要勤于观测生命体征、统计24小时出入量，定时翻身拍背，防止褥疮形成，减轻肺部感染及受风发热。若并发口腔念珠菌感染，可用制霉菌素局部涂敷或口服，意见建议：并配合苏打水漱口，做好口腔护理。患者体表的卡波西氏肉瘤易溃烂感染，要定期给予碘伏消毒。

病情分析：你好，异常的阴道流血会有很多原因，需要进行检查明确。意见建议：建议你做妇科内诊检查明确有无宫颈糜烂，宫颈息肉，做妇科b超检查明确是否有子宫内膜息肉，子宫内膜炎等疾病。

病情分析： 可以的，B6可以有效的预防达英35的胃肠道反应如恶心呕吐等。意见建议：不规律使用达英35能导致月经间期出血，并可能降低治疗和避孕的可靠性，所以要按说明定时服药。

指导意见：患者男性83岁，出现走路不稳考虑是椎体外系症状，应考虑帕金森综合症。下肢肿胀的症状则与静脉血栓有关，这有利于下肢血液回流不畅引起的。建议患者去医院进一步检查确诊。

注意不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。 可以牵引，理疗，红外线,推拿 按摩治疗。 严重的可能需要手术治疗。

指导意见：从你的叙述分析你的情况应该是上肢的麻脉管炎，是上肢血管的无菌性炎症，发病的原因给你的体质有关，表现为上肢的疼痛和肿胀，建议应用抗生素和活血化瘀的药物进行治疗。

粉瘤是因为皮脂腺导管阻塞导致皮脂腺排泄障碍淤积而成，多为灰尘堵塞及细菌感染所致，一经确诊后，均应手术将囊肿完整摘除。手术是皮脂腺囊肿惟一的治疗方法。手术中可在与囊肿相连的皮肤，尤其是见到导管开口时，沿着皮纹方向设计梭形的皮肤切口，连同囊肿一起摘除。

问题分析：你好！你想减肥就是要少吃多运动，每天合理安排好三餐，早餐吃好中餐吃饱晚餐吃少，晚餐是可以吃水果当主食的，且对减肥有良好的效果。意见建议：建议你多吃水果与蔬菜，平时以清淡饮食为主，少吃高热量、高脂肪的食物。每天保持1-2小时的运动量如跑步、游泳、骑自行车等有氧运动。

病情分析：头部上仰着睡觉的话，和枕头还不一样，很容易逆向压迫颈椎，颈部神经有一部分到脑，所以醒来后头晕。也有一部分和内脏联系，所以没胃口，都是由于颈椎被压迫导致的。意见建议：所以建议你可以帮你老公活动和按摩一下颈部，慢慢会缓解的，不要担心。