右脚踝断，不能蹲下

后才能取出来，防止脚以后再出现借位现象，而钢板要在一年之后才能拆下来。曾经治疗情况和效果:现在，固定的钉子已经取了下来，但右脚不能够蹲下，一蹲下来就会脚后根和两侧都会痛，不能像以前一样轻松的上下楼梯，要扶着扶手才能上去。而且单个右脚微微弯曲时，会不停的擅抖，连我自己也控制不了，但医院方面明明说过，现在可以像以前一样走路，运动是不会有问题的，但为什么现在会这样的？想得到怎样的帮助:如何才能治好以上情况？起码可以弯曲下来。