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长时间失眠多梦怎么治疗?

1年了,睡觉时候经常处在半睡半醒状态,睡得不深,一睡觉就开始做梦,跟拍电视剧似地,有时醒来一次再睡着还能接,如此下去,睡眠质量太差,想知道该怎么治疗失眠多梦?
提问时间:2020-02-01 00:15
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