女人缺钙会有以下的症状,像脚后跟疼痛,腰椎和颈椎疼痛,还有很多女性会出现牙齿松动,明显驼背出现,食欲减退不少。失眠烦躁,很容易情绪不好这些都是缺钙的现象。
平时可以补钙的食物有牛奶,酸奶,豆类,花生都是很好的食物,女性应该补充一些有营养的食物来改善缺钙的症状。