你好,一个人自卑,肯定是从开始别人对自己的评价开始,然后你开始把别人的评价当成自己的评价,如果是这样的话,最好找心理咨询师做深入的咨询如果能接受自己所接受不了事情,自卑就会慢慢好起来,如果很在意的话,自己是解决不了的,建议找心理咨询师,进行长期咨询,这样的情况至少需要3个月的咨询时间的