速看 女姓如何延缓皮肤衰老
抵抗皮肤衰老的保健方法分为内治法和外治法两类.内治法又分为药物内治和食膳疗法:常用药物有黄芪,熟地,黄精,牛膝,附子,山茱萸,五味子等;食膳可用胡桃仁,小红枣,杏仁等泡酒,或用淮山药,黑芝麻,粳米,鲜牛奶等煮粥.外治法可用面部经穴按摩,针灸足三里,神阙穴.气功疗法,及保健装饰法用中药制成药膏,敷于面部,或用超声波导入天然植物精华素.为了防止面部皮肤衰老,应保持乐观的情绪,清心寡欲,豁达大度.饮食营养均衡,40岁以上适当进补.坚持运动,劳逸结合,保证睡眠.生活有规律,不抽烟酗酒;外出防晒.注意日常面部护理,每周到美容院做全套护理.如果注意摄取下列食物,可以减缓衰老,改善容貌大豆:大豆含有丰富的蛋白质.经常食用可促进皮下肌肉的生长,使皮下肌肉丰满而富有弹性.猪蹄:含有丰富的大分子胶原蛋白质,可以组织细胞内的水分保持平衡,使皮肤组织变得柔软湿润.植物油:含有丰富的亚油酸,可防止皮下脂肪氧化,增强组织细胞的活力,预防皮肤干燥,减少色素沉着,使皮肤光滑而富有弹性。