出现了小腿肌肉有针刺样刺痛的情况,可能患维生素b1缺乏症,主要是淘米次数太多,维生素b1摄入不足引起的。建议多喝水,避免受凉,多吃蔬菜水果,忌吃上火食品,保持良好的心情,可以口服维生素b1,维生素b12治疗。