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患者提问
我睡觉老做梦,还早醒
你好医生,我睡觉老做梦,还早醒,10点多睡到4点多就醒了,老是觉得睡不够、心情不好
提问时间:2020-06-15 01:11
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
你好,你说的情况就是心神不宁,思虑过度的缘故,适当的让自己放松。建议平时多吃一些安神的食物,如茯苓、大麦红枣茶,另外适当的可以早睡早起,合理体育锻炼。
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