这种情况一般不太严重,之后多天的休息就能够治愈,基本上不需要特殊的治疗方法,平时需要注意休息,也可以试试局部药膏涂抹,采取保守的治疗方法,外敷药膏理疗,针灸,按摩,等刺激穴位的治疗方法,之后避免强烈快速的旋转方法,适当的手法按摩,避免造成组织的严重损伤,特别是针对软组织出血的症状,可以采取冷敷的方式,平时需要多注意休息,缓解骨骼压力。