贫血属于身体的不健康状态,不是属于正常的表现,是疾病的表现,只要出现贫血的情况,就需要根据贫血的程度及时的进行对症治疗的,贫血者日常饮食中应注意多吃富含高蛋白,维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食。
有益的水果有苹果,大枣,荔枝,香蕉等。