问题分析:你好,减肥两种方法,一是控制饮食清淡,二是适当运动锻炼,可以做有氧运动,比如呼啦圈,还有慢跑,避免熬夜劳累,避免油腻食物意见建议:你好,保持一个健康的生活习惯和饮食习惯,作息规律,避免暴饮暴食,少吃油炸辛辣食物,希望你能满意