体寒的人怎么办？平时需要注意什么？

你好，体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状；另外与平时缺乏锻炼、饮食不良、营养缺乏有关；平时过多食用寒性食物造成胃寒引起的可能。

日常生活中可尽量用脚尖站立，拉伸拉伸手指，血液循环流畅了，体寒也就得到了有效预防；注意饮食调理，进食不宜过量，控制水分的摄入；

多食物中如肝脏、蛋、牛奶、起司、花生。多吃温热的食物如狗肉、牛肉、羊肉等；少吃寒性食物如芹菜、鸭肉、空心菜等；加强体育锻炼，增强自身抗寒能力，注意保暖。

祝健康。