这个情况还是得检查一下看看,虽然时间比较长了,但是得看有没有轻微的骨折。建议患者注意休息,保持充足的睡眠,查一个足部的X线片看看,如果没事,考虑还是韧带损伤,可以局部使用活血化瘀的膏药,然后热敷一下,一般能够缓解的,希望对你有帮助。