问题分析:你好,焦虑症这是一种持续不安、紧张、恐惧等的情绪障碍。它或者是缺乏具体指向性的心理紧张和不愉快的期待情绪。
意见建议:建议1.增加自信 自信是治愈神经性焦虑的必要前提。2.自我松弛 也就是从紧张情绪中解脱出来。3.当你面临情绪紧张时,不妨作深呼吸,有助于舒解压力消除焦虑与紧张。