经常性熬夜者,可以喝党参茶、黄芪茶、枸杞菊花茶、绿茶、红茶、普洱茶等,有利于减少熬夜带来的身体损害,同时也可以促进肠道内部毒素的排出,增强个人的抵抗力。
平时尽可能多增加一些休息的时间,经常按摩眼睛,缓解眼部的疲劳。