你好,喝汤更好些,前猪蹄。另外
(1)加强宝宝的吮吸。实验证明,宝宝吃奶后,妈妈血液中的催乳素会成倍增长
(2)避免服药。哺乳期内,你一定要提醒太太不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌,如抗甲状腺药物、山楂等。遇到太太生病,最好在医生的嘱咐下服药
(3)补充营养。吃营养价值高的食物,如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时,多准备一点汤水,对太太乳汁的分泌能起催化作用
(4)保持乳母良好的情绪
(5)食疗,前猪蹄、花生米、王不留行炖猪蹄、山甲炖母鸡、鲜鲤鱼汤等食物,对乳汁的分泌有良好的促进作用。