问题分析:您好,腰椎键盘膨出是临床常见的一种疾病,其发病主要和劳累、职业等有关。意见建议:对于其治疗有保守治疗和手术以及按摩理疗等多方案,你的情况如果症状较情况,建议首先要注意避免劳累,注意休息,不要睡软床,每天可以倒退走十分钟到20分钟,容易可以配合一些止痛活血等药物进行治疗。