病情分析: 自诉腰部酸痛,伸直功能受限,特别是做家务后诱发,这需要考虑腰部肌肉劳损,腰椎间盘突出。意见建议:像你诉说情况,如果是腰部肌肉劳损,腰椎间盘突出,短期避免长时间单一姿势,站立,行走,坐位,弯腰,自己多按摩,疼痛期间休息,结合中医理疗,外敷中药,内服跌打丸,消炎止痛药物,应该可以好转。