心理分析:造成失眠的因素基本有几种,一种是由于躯体疾病引起的疼痛。另一种是由于思维和情绪引起的入睡困难,比如睡前爱瞎想,低落的心境导致睡不着。
第三种是由于神经衰弱引起的失眠。心理指导:如果是第一种,建议去医院先做个常规体检,看看有没有相关的问题。第二种情况,建议您可以去寻求心理咨询师的帮助。
包括比如您觉得有什么事放在您的心理,一直无法解决,您心中一直有疙瘩解不开,影响了睡眠,让咨询师帮您疏通一下情绪,整理下思维,用行为训练的方法,帮助您逐步恢复到正常的睡眠。
第三种您可以去神经科,检查看看有没有相关的问题。