要养成良好的生活习惯,早睡早起,按时吃饭睡觉,保持自己的轻松,不要给自己造成太大的压力。遇到事情,要学着自己做出选择。
可以将自己的注意力迅速的从强迫症的状态,转移到其他的事情上,比如说运动、听音乐、打篮球等等。