根据你的描述,建议你保持一颗良好的心态。指导意见你好,肾虚一般是过度性生活或者是过度手淫所致的,治疗起来那么必须是药物治疗与生活饮食调理相结合的,建议你以下;
一是必须控制性生活及其手淫的次数,这是根本;二是采取药物治疗,例如六味地黄丸等等一系列的药物,但是务必不要乱用,药物过多反而是不利的;
三是保持愉悦的心情,加强营养,改善不良生活习惯的。