男性脱发的因素很多,在工作中长期使用电脑都会导致脱发的,而维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长,所以,可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
经常脱发的人体内常缺铁,铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。