最近经常休息不好，失眠较多

你好，吃山药可能会失眠。对于脾虚湿盛的患者来说，吃山药会有滋腻碍脾的问题并进而会有失眠的情况出现。对此可考虑请中医大夫看看，根据身体的表现情况来选用中药加减调治。

建议最好采用中药配合现在服用的西药一起治疗可以达到很好的治疗效果，中药采用以调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳作用的汤药治疗。服用中药治疗逐渐减掉西药。中药副作用小、标本兼治。中药没有依赖性,而且可以对抗西药的副作用，调理长期服用西药后的身体状况,调理脏腑机能,固本培元,达到治愈的目的。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。

你好，是的，抑郁症是一种情感障碍性疾病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.

上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意朦胧状态。

你好，建议你的生活必须有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前做到不饮茶和咖啡等刺激性饮料。睡前喝半杯浓牛奶等保健食品如麦特宁等，有很好的调节神经功能方面的作用，这样有助于改善失眠多梦的现象。

病情分析：
你好，根据您的情况描述，目前产后抑郁症的诊断是可能性比较大。
指导意见：
这种情况先到医院去做一个心理评估，如果确诊的话可以做心理疏导，也可以药物控制。
以上是对“平时压抑内心情绪想法憋在心里”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，考虑是属于心脾失养导致的症状，可以使用点滋养心脾的人参归脾丸加上点安神定志丸进行口服治疗一下就是可以的

您好，进行完乳房整形手术的话要注意些不能让自己的手术刀口碰水，而且也不要做剧烈运动，不要穿紧身的衣服，不要做重活儿,两星期内应避免性行为.

病情分析：
你好，根据你的描述，可能由于工作，生活及婚恋的压力太大，导致睡眠不足。
指导意见：
你好，建议静下心来，保证晚上十一点至凌晨五点的有效睡眠，睡眠好了，就会精神百倍，事情一个一个的做，不要心太急。不要攀比。调整好心态一切都可以解决。

病情分析：
你好，这时候应该评估病人的睡眠情况包括 睡眠时间、睡眠质量、入睡时间、醒来的时间，使用镇静药物的情况。要准确记录睡眠时间，做好交班，并制定出可行的护理措施。白天督促病人多参加工娱疗。使病人产生疲乏感、劳累感、晚间有助于改善睡眠。
指导意见：
指导病人养成良好的睡眠习惯，如睡前用热水泡脚、饮热牛奶、按摩涌泉穴等方法。另外，说服病人不可因惧怕入睡困难而早早上床，这种作法只会加重强迫症状。所以一定要注意，为病人创造良好的睡眠环境如拉好窗帘、关灯，维持病室的安静，制止其他病人聊天干扰病人睡眠。祝你健康！