感觉精神病

首先，剖析自己，对自己有个全面的认识，自己的优势有哪些，适合做哪些方面的工作，在工作中发挥自己的优势，获得一定的满足感与肯定；其次，寻找害怕的原因，是否是因为别人的看法或评价，人与人是有差异的，不同人看待同一件事的态度也是不一样的，所以不要太在意他人的眼光，工作中注意扬长避短。读书、运动、与朋友交谈等都是提高自己的自信心的良好方法
以上是对“工作演练总是害怕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。

你好，对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。建议您可以去看看心理医生。祝你早日康复。

你好，当自己晚睡强迫症犯的时候。可以采取一些行为行动来取代强迫性不睡，可以积极地做些能促进睡眠的事情，比如喝杯热牛奶，或者是洗个热水澡，任何可以促进睡眠的事情都可以做做。

疾病的治疗建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药采用以调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳作用的汤药治疗。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能取得满意的治疗效果。

你好，根据你的描述，建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗

病情分析：
你好，结合你的描述，这种情况可能是血压等问题引起的头晕等情况的，这个不是单一因素而定的，这种情况需要注意调整的。
指导意见：
建议注意休息的，这种情况必要时及时进行一下相关的检查，更好的明确情况，这种情况需要注意调整自己的心态的。
以上是对“抑郁3年，经常感觉头晕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
你好。根据你说的情况，你这主要是心里因素引起的。请不用担心。即使有水分溅到你身上。
指导意见：
病毒细菌也不能感染你的。因为人的皮肤粘膜是有保护作用的。请不用担心。放松心态。没事的。
以上是对“医生我现在也不知道什么毛病”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
焦虑是最常见的一种情绪状态，比如快考试了，如果你觉得自己没复习好，就会紧张担心，这就是焦虑。这时，通常会抓紧时间复习应考，积极去做能减轻焦虑的事情。
指导意见：
焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症(慢性焦虑症)和发作性惊恐状态(急性焦虑症)为主要临床表现，北京国济中医院提醒：常有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等要警惕焦虑症。
以上是对“焦虑症的表现有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
你好，注意力是心理活动对一定事物的指向和集中，这个需要平时积极去培养明确行为目的。
指导意见：
明确了行为目的就要有高度的责任感，对完成行为的愿望也就强烈啦，比如静视，在你房间找一样东西，集中注意力注视，默数60到90下，要专心仔细观察，然后闭上眼睛，在脑海里勾勒它的形象，然后描述出来，慢慢来，记得尽量集中注意力做一件事情。
以上是对“转移注意力要怎么做，转移不了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！