坐的时间长了腰疼怎么办

俗话讲，早晨要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。晚上喝粥能够有助于消化，这是毋庸置疑的，但是从营养方面来说，喝粥就显得营养不足了。尽管人体在睡觉的时候新陈代谢是比较缓慢的，不过补充营养的话仅靠喝粥是不够的，还是要加强营养。而且每天晚上喝粥终有一天会腻，适当的调节一下也是可以的。换成其他的食物，比如喝一碗有营养的汤也是非常不错的。

气郁主要是指肝气郁结，肝气最易伐脾胃，所以肝气郁结主要会有脾胃气滞的表现。常见症状有情绪抑郁，闷闷不乐，郁郁寡欢，急躁易怒或易伤心，伴嗳气，腹胀，胁胀胁痛，或不思饮食，食后胀甚，或腹痛腹泻，或女子月事不调，经行小腹胀痛，或乳房胀痛，经期更甚。

你好，晨僵是指清晨僵硬感，也是强直性脊柱炎临床常见症状之一。临床表现多为清晨起床时或者是久坐之后，腰骶部常感到僵硬不舒、活动不便，多需要借助外力方能活动。肢体活动一段时间僵硬感多有缓解或者是消失，日常负重等多有影响，长期发展下去易造成肌肉痉挛及萎缩等症状出现。针对你的病情情况，建议选择正规专业医院进行综合性治疗，控制强直性脊柱炎不发展，避免病情加重，修复受损骨质，保护关节脊柱。

您好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用,不宜长期服用。建议您去正规医院详细的检查一下，确定病因。祝您早日康复。

可能是由于肛门局部有感染或者肛门湿疹，首先要注意肛门周围皮肤的清洁卫生，可以涂一些药膏，进行消炎，如果是湿疹，可以服用一些药物，具体用药，谨遵医嘱，同时不要吃辛辣的食物。

您好，最有可能到原因是受凉了，这应该是一般的消化不良。指导意见根据你的描述主要判断是感受了风寒，可以口服藿香正气口服液和附子理中丸，适当的揉揉肚子，促进消化祝孩子身体健康

你好，这位朋友在晚上休息以后，有出汗的情况，考虑是属于肾虚的，肾虚可分为肾阳虚、肾阴虚两种的。指导意见在没有确定是什么类型的肾虚以前，是不能盲目用药治疗的，是需要去医院中医科通过把脉辨证施治治疗是比较好的，祝早日康复。

湿气重可以吃以下几种水果：柚子。具有理气化痰的功效，还能够润肺，具有补血养血的作用。还能够促进伤口的愈合。西瓜，具有祛火的功效。可以消除人体的炎症，有效的缓解口腔溃疡的症状。橙子，含有丰富的维生素C，可以增加毛细血管的弹性。具有预防动脉粥样硬化的功效。桔子，含有丰富的维生素，对于心血管疾病，具有很好的改善作用。

天天吃牛排，蛋白质摄入过多也不好，营养要全面，平时也要多吃水果蔬菜

两者都是可以的，看哪一个比较适合自己得病情了，第二个药物具有清血解毒，消肿止痒之功，多用于经络不和，湿热血燥引起的风疹，湿疹，皮肤刺痒，雀斑，粉刺，面赤鼻齄，疮疡肿毒，脚气，疥癣，头目眩晕，大便燥结等症状的治疗。第一个药物能养血润燥，化湿解毒，祛风止痒，多用于皮肤瘙痒症属于血虚湿蕴皮肤证者的治疗，这两种药都是属于中成药制剂药品，都具有清热解毒的作用。