您出现侧腰疼痛,有可能是属于平常姿势不良,导致侧腰的肌肉紧张,肌肉痉挛,血液循环不好而引起的症状,也有可能是平常经常翘二郎腿坐或者经常弯腰引起的慢性劳损,您可以到医院拍个腰椎x光片,排除骨头问题,如果没有问题,首先要避免以上不良的习惯,可以多用毛巾热敷。