问题分析:您好,根据您的描述和提供的照片资料,腰椎3-4、4-5椎间盘轻度突出,可以积极药物保守治疗,改善症状。
如腰疼宁、舒筋活血片、独一味胶囊等,无效时到中医腰痛疼痛专科就医诊治。平时多休息,合理膳食营养,卧硬板床休息。意见建议:积极药物治疗,必要时就医专科诊治。
平时劳逸结合,注意腰部劳动保护。祝您健康!