我很容易陷入悲伤，也一直很自卑

问题分析：你好，可能是缺钙引起。可以选碳酸钙等，保证休息和睡眠等，意见建议：平时注意饮食补钙，多吃含钙高的食物。如牛奶、虾皮、豆制品大豆、海产品和鱼粉等。

病情分析：记忆力有一定的个体差异的。但是注意饮食方面有一定的提高的作用。指导意见：注意首先保证休息时间和质量，多吃卷心菜，大豆，牛奶，鲜鱼，蛋黄，木耳，杏子，核桃。还应该避免吃含明矾的食物如油条等。

指导意见：你好 这个要积极进行药物敏感试验检 查确定用药情况才行。不然经验性的用药是不一定能好的。积极进行用敏 感性药物是完 全可以 好的。不用太过于担心。

指导意见：这种情况就是经期综合征导致的。治疗来说还是主要靠调养的，在月经期间不要吃一些生冷辛辣的食物，尽量保持一个好心情，避免情绪大起大落

病情分析： 你好，盐酸多赛平药物是一种用于治疗抑郁症的药物，是有可能引起严重后果的。一般来说要严格的遵守服用的剂量，但是过量的服用有可能造成大脑中枢的抑制作用，建议你马上进行催吐和多喝水等加快排泄等措施，必要时进行洗胃。

情绪低落、心情压抑、郁闷或沮丧、多疑、心烦、焦虑、对任何事情都不情感兴趣等都属于抑郁症的症状表现，可以结合你的症状情况去当地医院检查一下，针对你的情况建议可以采用中医制标本的方法来治疗一下，祝愿你早日康复。

指导意见：你好！抑郁症是一种常见的精神心理疾病，这种疾病容易复发，需要长期在专业医生指导下服用药物治疗维持病情稳定，就像高血压糖尿病一样不能自行停止服药，建议你到正规三甲医院的心理门诊或者精神疾病专科医院的情感障碍门诊方面咨询一下心理医生或者精神科医生，让医生当面检查评估判断病情后明确诊断再对症治疗

问题分析：你好，根据你的描述，不排除是抑郁症的情况，如果你的情况有影响工作与生活，建议做针对性的治疗。意见建议：从自身角度来讲，多和人沟通，接触轻松的话题和事情，平时要保持良好的精神状态，心气平和，减少忧思，注意劳逸结合，养成良好的生活习惯，加强体育锻炼，增强体质。

问题分析：一般年轻男子一个星期三四次都是比较正常的，不过这个问题受很多方面的因素影响意见建议：建议你多与爱人沟通，如果确实是由于工作压力太大身体劳累的话，适当的理解吧

病情分析：你好，晚上睡不着是失眠症患者经常会出现的一种疾病，也是一种会对患者的工作和生活都是会造成一定影响的疾病，所以大家在出现这类疾病的时候就要及时去进行治疗。意见建议：失眠症的治疗方法：加强个体的放松活动。由于良好的睡眠与个体是否放松有很大关系，因此每天坚持锻炼，可使人体释放出多巴胺，也能排解身体中的压力能量，让人保持一种愉悦的心情；此外，多与别人进行交谈，多听音乐、尝试各种爱好，多做放松练习，如深呼吸、冥想、瑜伽、气功等都有助于减轻个体的压吧力，从而达到放松的效果。