容易回奶的食物

如果不考虑个人体质和生理周期差异的情况，排卵应该是在来月经前的14天左右，一般排卵的前5天后4天再加上排卵日当天，这10天时间统称为排卵期，在这10天周期里，如果夫妻同房是最易怀孕的。但是大多数女性的生理周期并没有那么规律，所以有时候还是需要运用一些辅助手段来确定个体的排卵期，比如排卵试纸之类的。

因为每个宝宝的发育差异，所以每个宝宝的胎动的时间都不一样，有的在三个多月就会出现胎动，是比较早的，有的却是到五个月才会胎动，刚开始的胎动有时候会像拉肚子一样肚子里面有水泡冒一下的感觉，再大一点的时候宝宝会开始拳打脚踢，更加明显；只要胎动是比较规律有节奏的，没有非常明显的强弱变化，就说明宝宝还是比较健康的。

产妇生完孩子以后身体整体还是比较虚弱的，这种情况首先要保证营养丰富的食物，肉蛋；另外多吃一些绿色的蔬菜也是有好处的，能够有效避免妈妈们便秘，对身材恢复也有一定的效果，比如莲藕、黄花菜、黄豆芽、海带、莴笋等，都是比较好的，有利妈妈和宝宝的健康。

建议怀孕可以选择在春季，尤其春末比较好，因为春末的天气已经开始变暖了，一些传染疾病应跟随温度升高开始减少，温度升高的时候孕妇的一些饮食和日常生活习惯也比较容易调整，这些都比较利于宝宝在稳定的环境里发育。

艾灸最为常见的作用是祛湿和改善宫寒和血淤等症状，能否用艾灸还是需要了解一下患者的体质，比如一些热性体质是不适合做艾灸的。虽然大多数的妇科疾病是由湿热引起的，艾灸的祛瘀、益气看似有助于治疗。但是热性体质的人使用之后可能还会出现一些上火的情况，建议还是去正规医院进行中医调理。

由于分娩过程中的产妇额韧带伸展过度或韧带撕裂等原因，会导致阴道壁膨出的情况。一般轻度的患者是不需治疗的，一年左右就可以恢复正常了。平时建议加强锻练每天早晚深吸气后闭气，增强盆底肌力量。

着床推迟了60天才测出怀孕，这种情况有几种原因，第一是孕妇身体原因，比如平时月经就不规律，排卵时间自然就会推迟，造成受精卵着床的延迟，月经不规律的这样体质的体内绒毛膜促性腺激素的分泌也会比正常的周期晚，所以测出怀孕时间就会推迟。

哺乳期吃适量的虾是可以的，虾子有一定的通奶催奶的作用；而且富含虾青素和比较多的矿物质、蛋白质，营养丰富还可以增强免疫力，对妈妈和宝宝都更好；需要注意吃虾后再喂奶要多多观察宝宝，只要宝宝没有红疙瘩或者腹泻之类的就没事。

因为怀孕，胸部乳房会产生发育的现象，所以怀孕初期乳房疼痛是正常现象，不必担心。正常的话这种情况是3个月左右逐渐消失，怀孕初期的症状一般是40天左右，期间新手妈妈可以保持愉快的心情，避免烦躁，饮食尽量清淡，少吃刺激辛辣的食物。

水果的种类有很多，中医上水果又分为温性跟凉性的，女生在月经期间少食凉性水果，建议以温性水果为主。比如像冰镇西瓜、芒果这些，可以吃点苹果、火龙果这一类温性的水果。有些水果还可以在温水里泡一泡在吃，尽量吃应季水果。