水果的种类有很多,中医上水果又分为温性跟凉性的,女生在月经期间少食凉性水果,建议以温性水果为主。比如像冰镇西瓜、芒果这些,可以吃点苹果、火龙果这一类温性的水果。
有些水果还可以在温水里泡一泡在吃,尽量吃应季水果。