肥胖会引起很多疾病,所以积极的正确减肥是很必要的。一般的减肥方法有以下内容,可以坚持每天进行有氧运动,因为有氧运动是最有效、最健康的减肥方法,也可以选择每天进行跑步或者快走,每次坚持半小时以上,每天三次以上。
如果条件允许,也可进行游泳。