运动是可以起到减肥的作用的,只要是运动,都会消耗身体里面的能量的,从而就会减少身上脂肪的储量,最好是有氧运动和无氧运动结合,效果是最好的,所以平时可以多出去跑步,吃过饭之后不要立刻坐下或者是躺着,最好能站就站,能走就走,只要是动的就会消耗身体的能量的,期间可以配合做一些瑜伽或者是太极,可以让肌肉收缩,从而有一个好的线条。