神经性头痛可以吃牛肉。牛肉含有较丰富的优质蛋白质和矿物质等营养素,神经性头痛患者可以适量食用。神经性头痛患者平时饮食宜以清淡为主,少食辛辣刺激性食物,多食新鲜的蔬菜和水果,还可以适量增加红枣、桂圆等食物的摄入