什么人不能吃魔芋？

维生素有很多种，但是它们对于人体都有很重要的功能，每种维生素对于提高人体的免疫力都是有帮助的。想要提高免疫力，最好是服用复合维生素片，或者根据症状和检查结果针对性的补充缺乏的维生素。维生素A，对于维持人体的正常视力有非常重要的作用。维生素B，对于人体的皮肤黏膜的免疫功能和神经功能有很重要的作用。维生素C，对于多种物质的代谢，还有铁的吸收，以及抗感染都有很重要的作用。维生素D介导了钙、磷的吸收代谢，维持骨骼和牙齿的正常生长，以及神经肌肉的功能。所以这些维生素对于提高免疫力都是有意义的，如果觉得自身免疫力差，可以服用复合维生素片来进行相应的补充。

枸杞子泡水，一次可以使用20粒左右，用量不宜过大。枸杞子是比较常用的一种养生方法对于身体健康有很大的好处，如果在睡前喝一杯枸杞茶，可以养心，安神，养肝，对于改善视力，助眠也有很好的作用。枸杞子除了泡水喝之外，还可以泡酒，可以补益五脏，明目，抗眩晕，另外，对于预防心脑血管疾病，也有一定的辅助治疗作用。