缺少维生素e的症状？

枸杞子泡水，一次可以使用20粒左右，用量不宜过大。枸杞子是比较常用的一种养生方法对于身体健康有很大的好处，如果在睡前喝一杯枸杞茶，可以养心，安神，养肝，对于改善视力，助眠也有很好的作用。枸杞子除了泡水喝之外，还可以泡酒，可以补益五脏，明目，抗眩晕，另外，对于预防心脑血管疾病，也有一定的辅助治疗作用。

藤茶具有以下几种功效:第一种，藤茶最主要的功效就是可以提高人体的免疫力；第二种，具有解肝毒的作用，可以帮助肝脏排出体内多余的毒素；第三种，具有清心的功效，适合心火旺盛的患者服用；第四种，具有补脾润肺的作用，适合脾胃虚弱的患者服用；第五种，具有固肾的作用，适合滑泄的病人服用；第六种，具有降血脂的功效。

福施福是一种含有多种营养元素的保健品。是软胶囊，其中含有多种维生素以及叶酸还有很多矿物质，包括钙、铁、锌、镁等多种矿物质。福施福主要是针对备孕期或者孕妇以及哺乳期妇女，用来补充维生素和矿物质。能够有效的预防叶酸缺乏，或者缺铁性贫血，还能够减轻早孕的反应，预防妊娠期糖尿病，促进产后的恢复。但是这种营养元素由于含有铁剂以及叶酸，因此有可能出现恶心、呕吐等副作用，所以一般不建议空腹服用。在饭后服用可以有效减少这种不适的症状，通常每天服用一次就可以。要注意，如果本身有高钙血症的患者，不可以服用营养补充剂。