你好,按你的描述你这应该是脾气虚弱,体内湿重的表现指导意见建议用参苓白术散加以调理。另外,可用茯苓、芡实、淮山与荷叶煲汤饮用以健脾祛湿。
饮食宜清淡,少油腻、少吃冷饮。可多吃些荞麦、燕麦、薏仁、赤豆、芝麻、红枣、百合、小米粥、莲子粥、山药粥、核桃等调理脾胃