健康指导:病因分析;舌苔如果白而且厚的话,体内的湿气很重,是痰湿体质。食疗建议;体内湿气重,就是脾寒,建议你吃些温补的东西,推荐山药,可以煮山药粥,山药是温补的食物,可以有效的调节体内的湿气,而且山药有健脾的效果。