轻微抑郁症 要怎么自我调理？

病情分析：你好，可能上火导致的，不要吃辛辣等刺激性食物，多喝水指导意见：可口服黄连上清片，清咽丸等药物来进行治疗，必要时到内科及时的检查，平时少吃甜食凉食零食膨化食品油炸食品

病情分析：你好，你的情况是忧郁症已经影响到正常的生活了指导意见：建议你到医院进行治疗。以免做出过激行为，祝你早日恢复

病情分析：这个睡眠不好的话多跟劳累，精神紧张，压抑等因素有关的，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病症。意见建议：可在医生的指导下使用谷维素、维生素B1和安神补脑液进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，避免劳累，不要经常熬夜，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的。

你好，这不属于什么病，只是心理上的毛病而已首先你要坚信这世上不可能有鬼神的，再次建议多看些科学的书籍，随着你年龄的增长这种意识现象会慢慢消失的，不必过于担心。

指导意见：痘痘是由于内分泌失调造成的， 与嗜食辛辣，吸烟饮酒，睡眠不足有关系。可以服用排毒养颜胶囊治疗。平 时注意不要吃 辛辣食品。多喝水，注意不要用手去挤，以免造成感染。

你好，教育孩子要有耐心，打骂只能给孩子产生逆反，所以耐心和方法道理是最重要的。教育孩子是一项工程，其实也很简单，学龄前主要是让孩子健康成长，交给孩子听话的道理，什么可以做什么不能做，从小就树立正确的观点，明确什么是对错；小学后首先让孩子养成良好的学习习惯，掌握科学的学习方法；初中把握好孩子不要学坏，因为初中最重要；高中只要搞好生活保障就是了。注意孩子的三个逆反期，就是我们所谓的333，三岁的时候，三年级的时候，初中三年；这样孩子就可以顺利轻松的成长了。希望我的回答可以为你的问题提供答案，祝你身体健康

指导意见：你好,失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食.可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,平时 饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。

问题分析：你好！你存在失眠的情况可能有多种原因造成的，具体来说首先要排除躯体疾病导致的，然后考虑值夜班导致生物钟紊乱，另外要考虑精神心理因素的影响意见建议：建议平时多参加体育锻炼，增强体质的同时，释放掉不良情绪和心理压力，睡觉前用温热水泡泡脚，喝一杯温热的牛奶都有助于改善睡眠的，如果效果不好，就到正规医院做一下系统的体检，排除了躯体疾病的话，可以到三甲医院的心理门诊咨询专业的心理医生或者到睡眠专科门诊咨询

问题分析：精神分裂可以吃鸡蛋意见建议：精神分裂症的话，可以吃鸡蛋的，鸡蛋中含有丰富的蛋白，并且是容易消化的蛋白，蛋黄中含有较多的卵磷脂、矿物质和脂肪，卵磷脂也对细胞膜的修复有非常好的作用，是补矿质元素补蛋白质的好食物，如果吃多了容易造成蛋白的浪费，没有太大害处，但是建议一般一天两个比较合适。

目前有必要进一步明确是内分泌变化引起的失眠，还是精神心理因素引起的焦虑引起的失眠，还是随着年龄增长而出现的失眠症，根据具体的原因，确定相对应的治疗意见，目前，如果就是普通的饮食调理，可以平时适当的多吃芹菜菠菜蘑菇等粗纤维食物，平时喝分心木泡水，如果中药治疗可以考虑适当的服用甜梦胶囊。