你目前的这种情况就是一种植物神经功能紊乱引起的改变,需要通过生活调理,促进身体的新陈代谢,缓解身体的这种亚健康状态。
可以平时多参加体育锻炼,每天保证有氧运动一小时,平时适当多吃蔬菜水果,多吃猪肉多吃动物肝脏,规律饮食,避免劳累避免熬夜,避免暴饮暴食,形成规律的生活方式。