轻度睡眠障碍怎么确诊

是脑部维持清醒系统及维持睡眠系统出现问题。如为帕金森可能出现睡觉困难，且睡后多动，本身无意识；另外一种，主观性感觉睡眠差，称为睡眠质量较差，均需治疗。睡眠障碍的主要症状有：白天瞌睡、晚上入睡困难。

失眠是比较的严重，在白天的时候不要去喝咖啡，免会影响到晚上的睡眠。在睡前半小时时，喝杯牛奶或是蜂蜜，这样会有安神的效果，有利于睡眠。作息时间，也是要调整好，每天都是固定的时间来上床睡觉，养成早睡早起的习惯，这样一到那个时间点，你就会有困意了。还可以在睡前洗个澡，泡泡脚，提高睡眠质量，如果躺在床上，还是没有困意的话，是把身体放轻松。

失眠的常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。失眠的干预措施主要包括药物治疗和非药物治疗。对于急性失眠者宜早期应用药物治疗。营造良好的睡眠环境。

神经紊乱是不易治疗的，需要慢慢调理多加锻炼促进恢复！经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气。在饮食方面，每餐都有粥或者是汤，食物中增加葫箩卜、大箩卜、红薯类。还可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，这样有利于病的康复。

社交恐惧症可以到心理科或者精神科诊治。社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，明知道这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。

社交恐惧症不治疗的话，对以后生活都会有很大影响，会慢慢形成抑郁症。治疗的过程是漫长的，要对自己有信心，平常多跟心理医生多沟通沟通，可以缓解恐惧，有话不要憋在心里，多出去走动走动。

恐惧症有多种，社交恐惧症主要表现特点为害怕被注视，如发现受到注视时会脸红、心跳、出汗、不敢抬头与人对视，甚至觉得无地自容。部分社交恐惧症病人在集会时甚至不敢坐前排、不敢于公共场所演讲。

觉不描述的情况目前有明显的夸大妄想和情绪不稳定，有两种疾病肯能，一种是精神分裂症，另一种是双相情感障碍，目前的病情时间比较长，持续存在可能会影响社会功能和家人的安全，及早去精神专科医院就诊治疗，必要的时候可以请求公安强制送治。

常见症状：频繁性惊醒、黑眼圈、不良睡眠、难入睡或易惊醒、睡眠时间倒错。失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统、消化系统等等。

中医可以治疗社交恐慌。社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，病人明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。