指导意见:你好,根据你的简单介绍,你现在腰椎横突骨折,可能主要是疼痛,活动受限,平时注意休息,避免剧烈活动,应该问题不大,自行恢复,看手机和看电脑对其愈合影响不大,但长时间使用对身体及眼睛不好,最好减少使用,希望我的回答对你有所帮助。