体寒可以吃山药尽量避免吃一些生冷的食物,如冰冻饮品、冰激凌等。在吃温补食物的同时,尽量避免同时食用滋阴类食物,出现相互抵消滋补功效。
牛奶含有丰富的蛋白质以及维生素微量元素等营养物质,可以食用,对身体很有好处。