出长气是气血虚弱的表现,也可能存在贫血,或者心脏供血不足,建议可以坚持服用一段时间的口服液药物,如果实在不放心就去医院查一下血常规,也可以找中医号号脉,平时一定要加强营养,合理膳食,尽量的保持充足的睡眠时间和充足的营养。