肩胛骨酸痛有什么按摩方法可以缓解？

问题分析：你好，通过按摩来缓解肩胛骨部位的酸痛是治疗该类型病证常见的方法，这种酸痛一般是由于局部肌肉组织的劳损引起的，可能跟久坐，长期伏案工作，学习看书有关，还跟感受外寒有一定的关系。

治疗可以用到的推拿按摩手法主要是按揉和拨运法，就是说最常见的是用拇指或是手掌部在不适之处以适当的力度进行画圈按揉，时间在20分钟左右，可以调整动作。

意见建议：建议在患处按揉和拨运，按揉是治疗劳损，也是推拿按摩最常用的手法，所以在不适之处以手掌或是拇指画圈按揉对缓解不适有很好的疗效，建议采用。