为什么我睡眠不香，精神不足，容易瞌睡累

指导意见：您好，这种情况没必要手术治疗，体表的淋巴结很多，注意不要劳累过度

病情分析： 你好，这种症状考虑可能是颈椎病压迫神经，或是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症。建议你最好可以到医院骨外科拍个颈部磁共振，如果确诊，服用适当的药物，祝你身体健康

关于听说甘油加白醋可以美白，是真的吗？问题如下：指导意见：效果不明显的,你这情况要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理,生活要有规律早睡早起,皮肤干性的,选用乳剂或杏仁密等化妆品,滋润皮肤,另外夏季避光日晒.适当使用防晒霜.保证充足的休息时间和质量

问题分析：你好，根据你提供的情况，你需要注意合理的饮食，注意自己每天早上必须要吃早饭，而且注意自己不能生气，要注意自己要多吃水果与蔬菜，每天晚上睡觉之前用热水泡脚，自己少吃生冷食物，少吃麻辣烫、米线一类的食物，注意自己的饮食卫生。意见建议：你好，你这种情况建议你到正规中医院的内分泌科进行检查以及中药调理，建议你口服补气养血口服液，注意自己的不能吃隔夜的食物，而且注意自己不要紧张，晚上不能熬夜，每天喝一包牛奶，祝你健康快乐每一天！

指导意见：带状疱疹是由水痘带状疱疹病毒引起的急性炎症性皮肤病。口服中药汤剂龙胆草黄苓山栀子木通泽泻柴胡当归生地甘草板兰根大青叶痛重者加元胡、乳香、没药、水煎，服早晚个1次，湿热症者可服用龙胆泻肝丸。忌食辛辣食物。

问题分析：你好，根据你所叙述的情况分析食物没有煮熟是不能服用，如果吃了就会导致肠胃炎的发生。意见建议：建议您还是吃煮熟的食物。半生不熟的食物对人身体毒性最大的。长期服用可以导致癌症发生。

病情分析： 建议服用中草药来调理，四物丰胸汤：材料：当归、川芎、白芍、熟地黄。功效：丰胸、美颜、改善面色苍白、褐黄，补血、调血，改善粗糙皮肤。在平时注意饮食调理来丰胸，效果也是很好的。意见建议：黄豆内富含蛋白质、卵磷脂，还有“植物雌激素。其中黄豆含有的“异黄酮类”还能提高内雌激素的分泌，这些都能起到丰胸的效果。

问题分析：你好，根据你说的这个情况来看的话应该是有指甲的营养不良或者是有本身体内缺乏维生素及微量元素所继发性导致的这个症状意见建议：建议现在的这个症状可以考虑吃点善存多元维生素片来看看，平常要忌辛辣刺激性的食物，多吃一些蔬菜和水果即可

病情分析:根据你叙述的情况考虑由于宝宝头面部的皮肤很薄,里面布满了丰富的血管,当大量血液流经时,血管便扩张变粗发红,由于血液具有一定温度,所以会感到脸部发热。意见建议:再就是当外界温度较低时,血管遇冷后收缩,脸色苍白,此时如果走进温度较高的室内,血管骤然遇热变粗,也会感到发热,发红，有些是正常的生理现象，这是不需要治疗的，祝您健康。

指导意见：性生活的次数，一般由男女双方的年龄、健康状况、情绪好坏、疲劳程度等多种因素来决定，身体健康的青年男女，在一段时间内，由于性欲比较旺盛，过性生活的要求比较迫切，因此，性交次数一般都比较频繁.如果双方在过性生活之后，感到心情愉悦、感情融洽，而且显得精力充沛，性生活频率就是合适的。如果过性生活之后，双方感到疲倦，特别是男女感到腰酸背痛、周身无力、精神萎靡不振，常常表现出头昏脑胀、食欲不佳，这说明性生活过度，必须减少性生活次数。无论是新婚夫妇，还是结婚多年的夫妻，都要注意适当控制性生活的次数，尤其是体质较弱、患有某些慢性病的人，更要严格节制性生活，以免影响身体健康。夫妻性生活频率过高，就会导致精液量减少和精子密度降低，使精子活动率和生存率显著下降，精子并没有完全发育成熟